初学者一旦插入时，很可能会慌慌张张地想要进入。插入的确是性爱的一大欢
愉，但是考虑到阴茎的锻鍊问题，应该要抱着好玩的心理，来看待插入较好。插入
时，不要立刻插到深处，要手握阴茎，把龟头放在阴道口，在入口处像电动按摩棒
似不断地旋转，拍打阴蒂，进行爱抚，能够使女性感到欢愉，同时也可以锻鍊阴茎
。
　　阴道内部就有如空洞一般，因此阴茎能给予的刺激较少。但是，阴道口集中着
随意肌，紧度极佳，能够承受阴茎所带来的强烈刺激。
　　因此，在这地方不断地旋转，对阴茎而言也是很好的刺激。重覆进行这游戏，
能使龟头部份习惯于这种刺激，培育强壮的阴茎。
　　尤其是对于阴道口的刺激，藉着爱液能够得到濡湿的感觉。当阴茎在阴道口游
玩时，也会习惯这种濡湿的感觉。稍后位各位叙述，手淫也是为了锻鍊阴茎的感觉
，但是这只是乾的感觉，如果只习惯于这种感觉，恐怕对于阴道湿的感觉就会无法
获得满足。
　　这时，很可能会觉得自己的手指更能为自己带来较大的快感，就会使阴茎的感
觉有所偏差。但是，有时候透过阴道口施予刺激，就能矫正这种偏差。

　　另一方面，这游戏不只是可以锻鍊自己，同时也可以提高女性的欢愉度。延迟
插入的时间，会使女性心中焦躁，期待感增强。但是，让对方焦急的时候，必须给
予阴唇、阴蒂刺激 ，这做法能使对方更加兴奋，提高插入时的兴奋感。
　　事后，女性肯定会对你赞不绝口，直呼「你好厉害」，而你也会涌现「男性本
色」的自信。
　　如果是带保险套做爱，在带上保险套之前进行这种刺激，可以使阴茎皮肤的黑
色素沉澱，培养出雄壮的阴茎来。用阴茎的龟头「敲打」，也能使龟头部份的皮肤
变得强壮，对于锻鍊过于敏感的感觉，也能够产生效果。